昼食後の眠りへの誘い
最近、仕事が忙しい割に、昼食後確実に眠くなってしまいます。
寝ちゃ駄目だ寝ちゃ駄目だ・・ねｔｙ・・・そして眠りの世界へ・・・
という事を最近は毎日繰り返しています。
寝不足なんでしょうが、これではヤバい。
という事で、早速調べてみました。
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眠気覚ましと言えば「コーヒー」ですよね。
コーヒーやお茶等に含まれるカフェインが眠気を払ってくれるのです
が、
なんと、その効果は「30分～1時間」程度なんです。
しかも、効果がなくなると眠気が増すという諸刃の剣。
体操、顔を洗う、煙草に至ってはなんと「10分」程度らしいんです。
いつもコーヒー飲んで徹夜仕事をしてたのは返って問題だったんでしょうか。
どおりで眠くなるわけだ・・・
じゃあ、どうすればいいのでしょうか。
一番効果的な事は
「寝る事」
だそうです。
「そんなの当たり前だろうが！、ごるぁぁあ！！」
と言いたい人もいると思いますが、もう少し聞いて下さい。
15分程の昼寝で、2～3時間は活動的になれるそうなのです。
有り得ねぇー。と思い、早速お昼休みに20分程度昼寝してみたのですが、
う、、、うそ？ほ、本当に眠くねぇ！これは本当にお勧めです！！
シーランド公国
シーランド公国。
公国とはヨーロッパで「公」の称号を持つ君主が統治する国の事である。
君主の名は、「ロイ・シーランド公」。
彼は1967年9月2日に「独立宣言」を発表、自ら国を造る事となった。
しかし、世界中の国はシーランドを国として認めていない為、
国際法上は「国家」と呼ぶことはできない。
それは何故か・・・？
↑シーランド公国
うん、俺も認めねー。
面積：207㎡、バスケットボールのコートの大きさ程度
人口：2002年の時点で14人
通貨：シーランド・ドル（アメリカドルと等価）
たった一名がライフル一丁でシーランド領内を巡回しているそうだ。
海外旅行に行くなら是非シーランドへ♪
食べるという事
行きつけのイタリアンレストランに行き、
お気に入りのラザニアを食べてきました。
マスター「oyiaさん、おいしいかい？」
oyia「うーん、うまい！！最高！！」
結局そのお店のマスターと夜中の0時まで話し込んでしまいました。
マスター次の日も早いのにごめん。
心地良い音楽が流れるフロアで、おいしいものを食べながら、楽しい話をする。
それだけで疲れなんて吹っ飛んでいました。
皆さんはどんな事でストレスを発散していますか？
是非お聞かせ下さい。
CSS
CSS色々変更してます。
でも一体どこをどう修正すれば変わるのか今一理解できません。。。
とりあえず
/* ----------------------- background-color-control ----------------------- */
body {
background-color: #000000; /*←は背景色になる*/
background-image: url(http://........jpg); /*←に画像のURLを置くと画像が背景になる*/
background-repeat: no-repeat;
background-position: left top;
}
background-repeatは
repeat：全面に繰り返し敷き詰めます
repeat-x：横方向に繰り返し敷き詰めます
repeat-y：縦方向に繰り返し敷き詰めます
no-repeat：繰り返しません
だそうです。
background-positionは
多分画像の開始位置なんじゃないかと・・・
右上に配置したい時はright top とか。
皆さんもお試しあれ。
補足
tera4710さんから画像のURLは何処を見ればいいのか？
という質問を受けましたので、説明したいと思います。
ユーザー管理画面にある「画像フォルダ」のリンクをクリックすると、
自分がアップロードした画像の一覧が見れます。
次にURLが知りたい画像の上にマウスを持っていき、
右クリックをします。
するとメニューウィンドウが表示されると思うので、
下のほうにある「プロパティ」を選択します。
そうするとプロパティ画面が表示されますので、
その画面の真ん中位にある「アドレス(URL)」というのが、
画像のURLになります。
私のブラウザは、IE（InternetExplorer）なので
それ以外の方法は分かりませんが、似たような感じだと思います。
腹鳴りは抑えられるのか！？
お腹が鳴って困ってる人いますか？
私もその一人なんですが、抑えたくても
「ぐぅ～～～ぉぉ」
と、まるでゾンビのうめき声のような音が鳴ってしまいます。
たまに
「きゅるるぃぃ」
と爽やかに鳴らしている人がいますけど、すいません、心の中で笑ってます。
別に鳴るのは構わないんですが、私の場合、
会議、葬式、エレベーター等々
「ここで鳴るんじゃねーよ」的な場所で鳴っちゃうんです。
皆さんの中にもそういう方いませんか？
という事で忌々しい腹鳴りを抑える事が出来ないものかと調べてみました。
お腹がどうして鳴るのかと言うと、
お腹が空くと、脳は現在胃にある食べ物を十二指腸に強引に送るそうなのですが、
その際、一緒に大量の空気も送ってしまい（胃を圧縮）、その結果胃の出口で音が鳴るそうです。
という事は胃の中の空気を出せば良いんじゃないかと思うのですが、
どうやら空気を出す事は効果的では無いそうです。
じゃあどうすれば良いのか。
こんな方法だそうです。
まずは息を吸います。
お腹が軽くふくらんだ状態で一度息を止めます。
このときのおなかのふくらみ具合を基準にします。
お腹が鳴りそうなときは、息を吸い、この基準の状態にします。
これでも鳴りそうならもう少し息を吸い、それを基準の状態にします。
このときに、ある程度さらに空気を吸い込めるだけの余裕を残すことが大切です。
呼吸をする時は、この状態からさらに息を吸い、吐くときにその基準までで止めます。
・・・えーと、かなり難しいと思います。
要するにお腹が鳴りそうになったら出来るだけ胃に空気を入れて、
胃の圧縮を抑えろって事だと思います。
皆さんも是非やってみてください。
それと、「私はこんな抑え方をしています」等ありましたら、
是非教えて下さい～！